Total Beauty Salon ViVier【トータルビューティーサロンヴィヴィエ】
トータルビューティーサロンヴィヴィエ
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トータルビューティーサロン ヴィヴィエ(ViVier)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-25 11:36:23.0
- 白湯の効果
こんにちは！
皆さん毎日、お白湯を飲んでいますか？
本日はお白湯の効果をご紹介致します！
お白湯とはいわゆるお湯のことです。
正式には1度沸騰させたお湯をぬるく冷ました飲み物。1度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴です！
◎白湯の効果
1.新陳代謝を高める
2.内蔵の疲労回復
3.デトックス効果
4.冷え改善
5.ダイエットにも効果的
【白湯の作り方】
1.やかんに水を入れ強火で沸騰させる
2.やかんの蓋を取り湯気が上がるようにする(この時はまだ火は止めないようにしましょう)
3.泡がブクブク立ったら火を弱め、10～15分間沸かし続ける
4.その後火を止め飲める温度に冷まし、時間をかけてゆっくり飲む
※飲む時の温度は、体温より少し熱めの温度が目安
基本的には朝、昼、夜と3回に分けて飲みましょう。
朝は、起きてすぐに飲むと健康に良いと言われています。
朝食は白湯を飲んだ30分後程度に摂るのが理想的。
昼と夜は、食事中に各1杯程度、ゆっくりと飲むのが良いでしょう。
万が一、白湯が苦く感じたりするようでしたら毒素が溜まっています。
デトックスされると白湯が甘く感じるようになると言われています。
皆さんも毎日お白湯を飲む習慣をつけ、いつまでも健康な身体で過ごしましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン、アイリスト
鈴木 スズキ
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