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Salon Luire 【サロンルイール】

サロンルイール

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 栃木県小山市神鳥谷5-18-29 2F
  • 小山駅より車で10分☆ 痩身/コアヒート/よもぎ蒸し/脱毛/ブラジリアン/WAX/美肌/小顔

サロンルイール(Salon Luire)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-14 16:23:11.0
乾燥、くすみはタンパク質不足が原因かも?
乾燥、くすみはタンパク質不足が原因かも?

現代は、飽食の時代で、食べ物に不足がなく、飽きるほどに食べやすい時代です。

しかし、食べ物を選べる時代だからこそ!

朝食の欠食、野菜や果物の摂取不足、塩分過多、タンパク質不足
など栄養不足が問題でもあります。

特にタンパク質は肌の細胞を作る大切な栄養素であり、
タンパク質が不足すると、乾燥やくすみが出やすくなってしまいます(泣)

お肉やお魚、卵、大豆製品など毎日適切量を心がけて摂取することで、
美肌をキープできますよ♪

もちろん、タンパク質だけ取ればいいということではなく、栄養バランスを考えて、
毎日食事をしていくことが大切になります。


美肌の基礎はまず食事から!
本日の食事から栄養バランスを少しずつ意識して摂取していきましょう♪

乾燥、くすみはタンパク質不足が原因かも?_20230414_1
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SalonLuire

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