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【美肌・小顔・痩身】Rapport ◆ラポール◆ 立川

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ラポール 立川(Rapport)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-05-11 15:32:14.0
新玉ねぎ
新玉ねぎと呼ばれる、春から初夏にかけて出回る玉ねぎは、
繊維が柔らかく辛みも少ない玉ねぎです。
生でも食べやすいので、生だからこそ健康に役立つ成分がしっかり摂れます!
新玉ねぎ_20210511_1
【新玉ねぎの美容効果】

◆アリシンなどの硫化アリルは、デトックス効果が◎

玉ねぎの辛みや刺激臭の成分です。
玉ねぎを切ったり潰したりして空気に触れることで、刺激臭を発します。

この硫化アリルには、血液をサラサラに保ち、血液の流れをスムーズにする働きや、肝臓の解毒機能を高める働きがあります。

一般的な玉ねぎが、生のままでは刺激臭が強くて食べにくいのは、
この硫化アリルを強く感じるからです。

新玉ねぎは水分が多いため、硫化アリルの刺激を感じにくくなっています。硫化アリルは水にさらすことで溶けだしてしまいますから、新玉ねぎをそのまま生で食べることで、硫化アリルをしっかり摂ることができます。

◆食物繊維で腸活◎

玉ねぎには、腸内で善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維やオリゴ糖が含まれています。

また、東洋医学では理気類(りきるい)といって、気の流れを整える働きのある食材に分類されています。お通じは、ストレスによっても影響を受けますから、気の流れを整えてストレスを発散させることも、腸活につながります。

季節の変わり目は、なんとなく体調が優れないことが多い季節です。
旬の美味しい新玉ねぎを食べて、身体をデトックスして軽やかに!!
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ラポール 立川

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ラポール 立川(Rapport)のブログ(新玉ねぎ)/ホットペッパービューティー

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