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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-24 08:36:49.0
- あれ?スマホ首?【ドライヘッドスパ/肩こり】
- こんにちは♪
いつも整体院753をご利用いただきありがとうございます!
谷田貝です。なぜかわからないが、首・肩こりが酷くなっている?
と感じているかた!!
▼こんな感覚ないですか?
首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼の痛みやかすみで集中できない…。そんな身体の不調の原因は「スマホ首」かもしれません(>_<)
首の前側には「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」という大切な筋肉があります。
この筋肉が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が引き起こされます。最近は、うつむいた姿勢でスマホやパソコンを使用し続けて、首が前に出てしまう人が少なくありません。
そのため、この状態は「スマホ首」と呼ばれています。
他にも、料理や掃除などの家事に集中しているときや、子どもを抱えるときなども、前傾姿勢になりやすいため注意が必要です。
★症状
・見上げるとき、首に違和感がある
・首がつまって上を向くことができない
・目が疲れやすい
・ドライアイ
・睡眠不足を感じることが多い
スマホ首になると、首、肩こりや頭痛、目の疲れ、猫背、腰痛などの影響が出るだけでなく、首のしわ、顔まわりのたるみといった美容面にも悪影響を及ぼしますので、是非一度ご来店下さい!
お待ちしております(^^)/
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