アジアンサロン ラワンタイ
- リラク
- 新潟県新潟市中央区東大通１-7-8 アイ・エム第一ビル2F
- 新潟駅万代口から東大通・東万代方面へ徒歩５分！中央郵便局の向い、ファミマ隣
アジアンサロン ラワンタイのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-03 13:18:06.0
- 冷房疲れの対処法◎簡単セルフケア♪
- こんにちは！
いつもラワンタイのブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
まだ厳しい暑さが続いており、冷房が欠かせない毎日ですね…
ですが、長時間冷たい風にあたっていると体は思っている以上に疲れてしまうそうです(*_*)
◯冷房疲れのサイン◯
・体がだるい、重い
・肩首の凝りが強くなる
・手足の冷え
・胃腸の調子が悪い
・眠りが浅い
これらは冷えて血流が悪くなったり、自律神経のバランスが乱れているサインです。
◯冷房疲れのセルフケア◯
【冷え対策】
・膝掛け、カーディガンなどを活用して直接冷風を浴びないようにする
【体を温める】
・温かい飲み物を飲む、シャワーだけで済まさずしっかり湯船に浸かる
【軽い運動】
・ストレッチやウォーキングで代謝を整えて、自律神経のバランスを取り戻す
【胃腸に優しい食事】
・冷たいものを控えて、消化の良い温かい食事を意識する
体を冷やしすぎない工夫で残暑も元気に乗り切りましょう◎
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新潟駅前 ラワンタイ
<住所>新潟県新潟市中央区東大通1-7-8 アイエム第一ビル２Ｆ(新潟駅万代口から徒歩5分)
<営業>10時-22時(当日最終受付19:00)
<定休日>なし
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