アジアンサロン ラワンタイ
- リラク
- 新潟県新潟市中央区東大通1-7-8 アイ・エム第一ビル2F
- 新潟駅万代口から東大通・東万代方面へ徒歩5分!中央郵便局の向い、ファミマ隣
アジアンサロン ラワンタイのブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-11 13:22:11.0
- 部分的ストレッチ 大胸筋
こんにちは!
ラワンタイのの松浦です。
今日は大胸筋のストレッチを紹介させていただきます。
前回の首のお疲れ同様に、
スマホ、パソコンの長時間使用している方は、巻き肩になっていることが多いかと思います。
巻き肩になってしまうと、どうなるのか??
l
猫背になったり、大胸筋が硬く縮まる原因になってしまいます。
そうなると、呼吸も浅くなり、全身に新鮮な酸素が届きづらくなってしまいます。
そこで今日は、硬く縮まった大胸筋ストレッチをご紹介します!
1、壁に肘を曲げた状態で肘から上手の平まで付ける
2、自分で壁に腕を押し付けた状態で大胸筋を意識してストレッチする
肘の高さを変えるだけで伸びる場所が変わってきます。
肘を胸の高さより下におく→鎖骨下が伸びる肘を肩の高さに持ってくる→胸部全体が伸びる
肘を肩の高さより上におく→脇腹付近が伸びる

ぜひご自宅などでやってみてください!
そして、大胸筋が伸びているのをじっくりと感じながら気がついた時にやってみてくださいね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,800 平日12時迄【タイ古式SET100分¥11000→¥7800】全身シャッキリしたい方に◎
|

サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-10-31
-
●2025-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(17)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(9)
- 2025年7月分(11)
- 2025年6月分(10)
- 2025年5月分(15)
- 2025年4月分(15)
- 2025年3月分(19)
- 2025年2月分(14)
- 2025年1月分(9)
- 2024年12月分(8)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(16)
- 2024年9月分(18)
- 2024年8月分(10)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(6)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(6)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(3)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(1)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(2)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(4)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(3)
- 2019年1月分(5)
- 2018年12月分(6)
- 2018年11月分(6)
- 2018年10月分(8)
- 2018年9月分(3)
- 2018年8月分(2)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(6)
- 2018年5月分(4)
- 2018年4月分(0)
もっと見る
アジアンサロン ラワンタイのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
‐ ▼▽▼期間限定&人気クーポンはこの下から▼▽▼
|
|
全 員 |
¥6,500 緊張した心身をゆるゆるに【癒しの温熱ハーブケア70分 ¥8250→¥6500】
|
|
全 員 |
¥6,500 癒しのハンドケア【タイ古式+プチハンドSET70分¥7700→¥6500】
|
|
全 員 |
¥8,500 自律神経を整えるハンドケア【タイ古式+プチハンドSET100分¥9900→¥8500】
|
|
全 員 |
¥5,500 平日12時迄【タイ古式70分¥7700→5500】ストレッチで1日を快調に始めたい方に
|
|
全 員 |
¥7,800 平日12時迄【タイ古式SET100分¥11000→¥7800】全身シャッキリしたい方に◎
|

