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ムーヴタイミング(Moove Timing)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-06 16:19:16.0
- 新年明けましておめでとうございます！
- 皆様、年末年始は楽しくお過ごしになられたでしょうか？
美味しいお食事が増えてお腹が空いてないのに食べてしまうという方もいらっしゃるかもしれません！そうでない方もこれからの日常の食生活を少し意識するだけでも変化を感じられやすい時期でもありますので是非ご参考にして頂ければと嬉しいです(*^^*)!
お腹に脂肪がつく食べ物
お腹や下っ腹に脂肪のつく食べ物は次の通りです。
・米
・菓子パン
・麺類※但しお蕎麦を除く(代謝に必要なたんぱく質が豊富ですので是非食べてくださいね!）
・納豆
・かぼちゃ・さつまいも
主に炭水化物を中心としています。「ぽっこりしたお腹が気になる」という人は、炭水化物を摂りすぎているのではないでしょうか？お腹周りが気になる人は、いつもより炭水化物を少し控えてみると効果的です。
今年一年、輝かしい一年になりますよう、一生懸命施術致します!どうぞ宜しくお願いします。
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