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ムーヴタイミング(Moove Timing)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-17 23:36:59.0
- 入浴で腸活できるの？
- こんにちは！
冬から春にかけて季節の移り変わりを感じるようになりましたね(^^)
今日は腸活について少しずつお話させて頂きます！
現在のライフスタイルは皆さんにとって快適ですか？
体が軽い日もあれば重いなと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、毎日同じ時間に起きて生活のパターンを同じにしていくことで自然と腸内環境も整っていきます！特に意識していただきたいのが入浴です!どんなに忙しいときでも、これから暑くなる真夏でも、一年中必ず湯船に浸かって体を温めて、ぬるめの温度でゆっくりと湯船に入れば腸もじっくり温まるのでいちばん簡単な腸活です。 「大腸の発酵タンクは37℃程度で最適に働きます。お腹が冷えると腸内の温度も低下し発酵がスムーズに行われません。全身の免疫の6割を腸が占めているので腸を温めることはとても大切です。腸内環境を整えて痩せやすい体を作っていきましょうね!!!
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