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エンジュ(enju)のブログ
- エネルギー不足で治らない?!
- こんにちは!
enjuの木下です。
3月中頃に出したブログのテーマは
『免疫力を上げる食べ物』
今日のテーマは
『エネルギー不足を補う食べ物』!!
そう、少し似ていますが・・・
免疫細胞がしっかり働く状態と
身体活動(消化・吸収・活動・疲労回復)
するために十分なエネルギーを
産生、使用できることが
両立して初めて、私たちは元気に活動できるし、
病気や慢性症状が治ります。
では、エネルギーの産生に良い働きをする
食べ物は何でしょう??
第1位はハチミツ!!
続いて第2位は・・・
果物!!
どちらも共通して、最もエネルギーになりやすく、
老廃物を出さない
果糖(フルクトース)を多く含みます。
果物は食物繊維も多く、
消化そのものにエネルギーを使うので
エネルギーを効率良く産み出す食べ物
1位はハチミツになります(^O^)/
バランスの良い食事、適度な運動、適度な睡眠
を心がけているのに
整体に通っているのに
なんだか元気じゃない
痛みや不調が続いている
手足や体が冷える
そんな方はハチミツを沢山食べてみては
いかがでしょう?1日の目安は大さじ2杯。
かなり多く感じるかもしれませんが
慢性症状が長い方だと、もっと食べても良いくらいです。
原材料が‘はちみつ‘のみの物を選んでください。
果物で補う場合は旬の物を
選びましょう!
enju
愛知県春日井市神屋町2298-431
0568-93-9390
木下 貴之
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