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小顔矯正専門サロン キュープ 茨城つくば店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-11-30 12:12:55.0
- 肌荒れの原因はトランス脂肪酸?
こんにちは!
Qpuつくば店です♪
トランス脂肪酸の摂取量が多いと、
肌荒れを引き起こすことがあります(;_;)
「「トランス脂肪酸とは?」」
お菓子・パン・マーガリン・揚げ物
インスタントラーメン、マヨネーズなどに含まれている脂肪酸の一種。
肌細胞にダメージを与えてしまい、
それが原因でニキビや肌荒れを引き起こしてしまいます…
トランス脂肪酸を避けた食事を摂ることは、
・美肌効果
・健康促進効果
・ダイエット効果 などに期待ができます♪
肌荒れを改善するには、内側からのケアも重要です◎
今までトランス脂肪酸の摂取が多かった方が、
急に食事法を変えることは大変なことです。
いつもよりお菓子の量を減らしたり、
パンを食べることが多かった方は、おにぎりを食べるようする!など
少しずつ食生活を変えていきましょう(*^^*)
参考文献 Qpuオーナー著書
「簡単に痩せるのに、なぜファスティングをしないのですか?」
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