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小顔矯正専門サロン キュープ 茨城つくば店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-24 11:33:53.0
- ダイエット的にとてもいい白米の食べ方!!
こんにちは！
Qpuつくば店です♪
特にダイエット中の方必見の白米の食べ方をご紹介します☆
ダイエット中は避けたいと思われがちな白米、、、
白米は糖質の塊です。
ですが、糖質は人体にとって脂質と並んで重要なエネルギー源です。
完全にカットしてしてしまうと、体が辛くなってしまいます。
そこでお勧めしたいのが【冷や飯】！
★冷や飯にはこんなメリットが!!
・血糖値が上がりにくい
・腸内環境までも整える
さらに、手作りのおにぎりやお弁当なら
・代謝を落とす、添加物までも避けられます！
白米の糖質＝デンプン
白米は冷める事により、通常よりも血糖値が
上がりにくい成分へ返還されます！
人により効果は異なりますが、温かいまま食べるよりは効果的です♪
ぜひ参考にしてみてください♪
小顔矯正サロンQpu茨城つくば店
0298-96-6073
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