げんき堂鍼灸整骨院/GENKIPlus骨盤ラボ イオンモールかほく
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- 石川県かほく市内日角タ25 イオンモールかほく1F
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ゲンキプラス 骨盤ラボ イオンモールかほく店(GENKIPlus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-20 15:02:51.0
- レッツチェック!
- こんにちは!
げんき堂整骨院/GENKI Plus骨盤ラボ イオンモールかほくです。
皆さんは寝る時に仰向けで寝ることができますか?
仰向けで寝て、腰に痛みや違和感がある方は要注意!!
そして、両膝を立てた方が楽になる方は反り腰の可能性が高いです!!
では、ご自身が反り腰がどうかチェックしてみましょう。
反り腰かどうか調べる方法
両膝を立てた方が楽だけでは反り腰とは言い切れないので、
ぜひご紹介する反り腰チェック方法を試してみてください。
反り腰かどうか分かれば今後の対策がしやすくなります。
チェックの仕方
1)床の上で仰向けになりリラックスします
2)片手を腰と床の間に入れ、スルスルっと手の平一枚分入ってしまった場合は
反り腰の可能性が高いです。
一方、入るけれどきついと感じる方はちょうどよいポジションに骨盤があるので、
現状維持をしていけると良いでしょう
反り腰は立位時も腰の筋肉に必要以上の負荷をかけていますが、
仰向けで寝ているときも負荷がかかっています。
寝て楽にしてしっかりと休息をとっているつもりでも、
実は体にとっては休まっておらず、知らず知らずのうちに負荷が蓄積した結果、
ある日突然腰の痛みに悩まされるといったことが起きるのです。
この場合、多くの方は何もしていないのに突然腰が痛くなった…
と感じているかと思いますが、実は日々腰に負担をかけていたのです。
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骨格や関節、身体全体の連動性に着目し身体全体の調和や骨格のバランスを整え、
痛みや不調を解消することに焦点を当ててアプローチし、
身体の構造や姿勢の調整を通じて総合的な改善を目指します。
姿勢を改善したい方、首・肩・腰の痛みやつらさを改善したい方はぜひげんき堂にご相談ください!
げんき堂整骨院/GENKI Plus骨盤ラボ イオンモールかほく
〒929-1198
石川県かほく市内日角タ25イオンモールかほく1F
TEL 076-289-1574
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投稿者
げんき堂 かほく店
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