プロテインレシピ☆レーズンバター：2019年2月2日｜げんき堂スポーツ鍼灸整骨院ゲンキプラス伊勢崎上泉町(GENKI Plus)のブログ

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投稿日：2019-02-02 15:04:32.0

プロテインレシピ☆レーズンバター: いつもブログを閲覧いただき有難うございます！

前回私が投稿した”バレンタインはプロテイン料理で勝負”ではプロテインが料理にも使えるんだよ～という内容をお伝えしましたが、今回の記事では当社の女子力高い美人のお姉様が手軽で簡単なレシピを教えてくださったので皆様にもご紹介したいと思います！

タイトルにもあるように今回の記事では、レーズンバターの作り方をご紹介します♪

～用意するもの～
☆バター好きなだけ
☆マルチバランスプロテイン１袋
☆好きなドライフルーツ
☆好きなナッツ（砕きます）

～作り方～
1.室温に戻したバターを袋に入れて揉みます
2.そこへマルチバランスプロテインを投入して揉みます
3.さらにナッツとドライフルーツを投入して揉みます
4.よく揉んだらラップの上に移し棒状にして冷蔵庫へ！
（適当でOK！）

5.ある程度固まったら完成です！
あとは適当な食べやすい大きさにカットしてください♪

型に入れればバレンタイン用にも良いですね(^^)
よくあるレシピサイト等は熱を通すレシピが多いと思いますが、当店が扱っているマルチバランスプロテインはビタミンも摂取できるものなので、非加熱レシピの方がビタミンを壊すことなく摂取できます。そういった点でも、このレシピは本当にオススメです！そして何より洗い物も少なく済みますし、私のような料理初心者でも「これなら作れるかも♪」と思える簡単さが最高ですね！

また、レーズンバターは市販でもよく見かけますが、ナッツを入りだと噛んだ時の食感による満腹感の得やすさ、そしてナッツに含まれるオレイン酸やリノレン酸といった脂肪成分により、血液をサラサラにし、血液中の悪玉コレステロールを減らす作用や体脂肪を溜まりにくくする働きがある点が魅力的です！とはいっても、食べ過ぎは太る危険性がありますのでご注意ください(^_^)/