プチサロン ラナ
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プチサロン ラナ(LANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 10:03:53.0
- 自律神経の乱れチェック
季節の変わり目は
自律神経が乱れやすくなります。当てはまる項目を数えて
自律神経の乱れを知りましょう。
・風邪をよくひく、または治りにくい
・手足が冷えやすい
・手や脇に汗をかくことが多い
・急に息苦しくなるころがある
・動悸が起きることがある
・胸の痛みを感じることがある
・頭が重い日が多い
・目がよく疲れる
・よく鼻詰まりをする
・めまいを感じることがある
・立ちくらみがよく起こる
・耳鳴りがある
・口の中がよく乾く
・舌が白い
・好きな物も食べる気がしない
・よく胃もたれを感じる
・下痢や便秘等、腸の具合が不安定
・肩がこりやすい
・手足が震えることがある
・寝ても疲れが取れない
・最近体重が増えた
・すぐ気疲れする
・朝気持ち良く起きれない
・やる気が出るまで時間がかかる
・寝付きが悪い
・急に身体が熱くなったり、冷たくなったりする
・夜中に目が覚めて寝れない
・暑くないのに汗が出る
・すぐ緊張する
5個以上当てはまれば自律神経が乱れていて
放置していれば、いずれ身体にも不調が現れ始めます。
フェムケア矯正で身体の歪みを正し、血流を良くし
あたまほぐしでコリをほぐしリラックスしていただくことオススメです^ ^
が！
ご自宅でも簡単に出来るのが
・毎朝朝日を浴びて体内時計をリセット
・簡単なストレッチで筋肉をほぐす
・夜、湯船に浸かり副交感神経を優位にする
・日々の中に好きな香りをおきリラックスする
・寝る前にスマホは見ない
ストレス社会の中で
自律神経を整えるのは中々難しいです。
なので出来るだけ乱れを大きくしないように^ ^
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