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からだ元気整体院 西荻窪のブログ
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投稿日：2025-11-02 19:03:09.0
- 11月に起きやすい身体の不調と鍼灸整骨院でできる対策
- 11月は気温が一気に下がり、
昼夜の寒暖差も大きくなる季節。
身体が冷えやすく、
自律神経のバランスが乱れることで、
肩こり・腰痛・頭痛・だるさ・不眠といった
不調が現れやすい時期です。
また、
秋の終わりから冬に向かうこの時期は、
乾燥による肌荒れや喉の不快感、
冷えからくる手足のしびれなども増えてきます。
こうした季節性の不調におすすめなのが、
鍼灸整骨院での身体ケアです。
鍼灸ではツボを刺激して血流を促し、
自律神経の乱れを整えることで、冷えや倦怠感、
肩こりなどの改善が期待できます。
整骨では、姿勢の崩れや筋肉の緊張を整えることで、
関節の動きをスムーズにし、痛みの根本原因をケアします。
特に11月は「冷え対策」が重要。
腰やお腹を中心に温める温熱療法や、
手足の血流を改善するマッサージも効果的です。
さらに、猫背や骨盤の歪みを整えることで、
代謝が上がり、寒さに負けない体づくりができます。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方こそ、
早めのケアで冬を快適に迎えましょう。
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