脱毛 痩身 整体 小顔 ☆ストレスフリー専門店 美STRE SPA イオンタウン君津
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ビストレ スパ イオンタウン君津(美STRE SPA)のブログ
- お腹ぽっこりは姿勢も原因!!
- こんにちは、美ストレスパです!
12月にも入りとても寒くなってきましたね!
寒くなると、どうしても体が丸くなり猫背になり、姿勢が悪くなりがちです。
今、そのぽっこりお腹は、ただお腹に脂肪がついてるだけではなく、姿勢が悪いことも原因である可能性が高いそうですよ!
今回は、ぽっこりお腹を直す姿勢のコツをチェックしていきましょう!
反り腰の人は
立ち姿勢の時につま先を内側に向けず、やや外側に向けます。これだけでも腰の反りは改善されますし、お尻にギュッと力を入れるとさらに効果的!です
猫背の人は
壁の前に立ち、頭、背中、お尻、かかとの4点を壁にくっつけ、身体の力を抜いて自然な状態で立つように日頃からしておきましょう!
巻き肩の人は
背中よりも首と頭の位置を意識します。
首ごと頭を後ろに引くことで、胸が開き肩の位置が後ろへ下がり、自然と腹筋が引き締まるのを感じれます。
このように、『日常生活の姿勢が体型をつくっている』というキーワードを忘れずに、普段から心がけて綺麗になりましょう!
千葉県君津市中野5-17-2
イオンタウン君津
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