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ビストレ スパ イオンタウン君津(美STRE SPA)のブログ
- 乾燥対策!!
- こんにちは
美ストレスパです!
秋から冬になり寒さが増してくると乾燥が気になってきますよね。
今回は、冬の乾燥予防とうるおい肌を保つ乾燥対策を教えます!
まず、始めに、肌の乾燥に大きく関わっているのが、肌の一番外側にある表皮の角層という部分です。
角層では角層細胞や細胞間脂質がすきまなく並ぶことで「肌のバリア機能」が働き、肌内部から水分が蒸散するのを防いでいます。
しかし、生活習慣や紫外線、年齢などで「肌のバリア機能」が低下し、水分が逃げやすい状態になってしまいます。
《対策方法》
1.長時間の暖房つけない
(加湿器を併用し、湿度50~60%に保つことをオススメします)
2.冬でも紫外線対策!
角質層は特に紫外線のダメージ受けやすい為肌バリア機能低下させる大きな原因です!
また、しみ、シワ、肌トラブルの原因です。
冬でも日焼け止めなど、対策しましょう。
3.熱すぎるお風呂はNG
肌の潤い成分や皮脂が必要以上ににおちてしまいます。適度な温度で入りましょう。
(入浴後は保湿剤を塗ってください♪)
4.ビタミンB群不足
肌のターンオーバーを正常に維持する働きあるためとても大事です♪
(玄米、レバー、赤パプリカ、かつお、まぐろ、ほうれん草)
5.保湿
洗顔後やお風呂上がりの肌は、皮脂が洗い流されてるので、いつもより、乾燥しやすいです。
放って置くと、肌の水分が空気中にどんどん蒸発してしまうので、すばやく保湿することです。
肌が乾く前に保湿することでより、みずみずしい肌をキープする事ができます。
乾燥対策の一部をお届けしました!
みなさんも、肌に潤いを保ちながらも、今年の冬を乗り越えましょう!
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