SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】二子玉川店
スキンリープワックスサロン フタコタマガワテン
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スキンリープワックスサロン 二子玉川店(SKINLEAP Wax salon)のブログ
- 股関節の柔軟性
- こんにちは!
ブラジリアンワックス脱毛専門店 ibizawax 川崎 横浜 二子玉川 六本木 銀座 新宿 渋谷 沖縄 のNAOMIです☆
「下半身をスッキリさせたい」という声をよくお聞きます。筋トレで引き締めることも大切ですが、同時に「股関節」の柔軟性を高めると、老廃物が排出しやすくなり、スッキリとした下半身に近づくことができるそうです。
下半身ほっそり!「股関節の柔軟性」を高めるエクササイズ
股関節の柔軟性を高めると関節の可動域が広くなるため、下半身の筋肉を大きく動かすことができますので、エクササイズ効果を高めることにも役立ちます。
■股関節が硬いと何がよくないの?
「股関節」とは、骨盤と下半身を結ぶ足のつけ根の関節のことです。ほかの関節に比べて、さまざまな方向に動きます。
歩く、走るなどの日常動作を円滑に行うことができるとともに、衝撃を吸収するクッションのような役割や身体を支える役割を果たします。
股関節が硬いとどうなる?
股関節が硬いと以下のトラブルが出る場合があります。
・O脚やX脚を誘発する
・ひざに負担がかかる
・冷え症を誘発する
・太りやすくなる
・むくみやすくなる
・腰痛を誘発する
・猫背になりやすい
股関節が硬いと、下半身の筋肉をダイナミックに動かすことができません。歩き方や走り方に変なクセがつき、O脚やX脚を誘発したり、ひざのトラブルも引き起こしやすい状態になります。
また、関節の可動域が狭いと筋肉を大きく効果的に使えないので、巡りが悪く太りやすくなり、むくみやすい状態になります。
エクササイズで股関節を柔らかくして、このような状態を改善しましょう☆
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