マッサージはイライラやネガティブな感情を抑える：2018年10月8日｜クローバー(CLOVER)のブログ

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投稿日：2018-10-08 21:19:28.0

マッサージはイライラやネガティブな感情を抑える: 感情が豊かであることは幸せなことですし、人を惹きつける魅力になったりもします。
ですが、「感情的」という言葉があるように、マイナスの側面もあります。

〈感情のマイナス面〉
・ストレスの元になる
・他人に迷惑をかける、コミニュケーションが円滑に取れなくなる
・自分の感情に振り回されて苦しくなったりする

感情はどのように生まれ、人間にとって何で必要なんでしょう？　
感情が生まれる場所は「脳」の中、旧皮質にある「扁桃体」という部分になります。
扁桃体は、生命を維持するのに「危険なものか（好ましくない）」「安全なものか（好ましい）」一瞬で判断しています。
つまり感情とは、「扁桃体が下した評価を体に伝えるメッセージ」で、命に関わるような大事な判断を伝える手段なのです。
そうは言っても、やはり、感情のままに振る舞うわけにもいかないので、人間には感情をコントロールするしくみも備わっています。それを行っているのが、「脳」の中、前頭前野という部分です。

〈扁桃体の興奮を抑える前頭前野の働き〉
前頭前野は、脳の前方、前頭葉に広がる領域で、理性や論理的思考を行う場所です。
怒りや悲しみのようなネガティブな感情を上手くコントロール出来るか否かは、前頭前野の働きの良し悪しと関係しているということです。

〈リラクゼーションは前頭前野の働きを高める〉
ストレスや疲労は、前頭前野の機能をダウンさせてしまい、扁桃体の興奮を抑えきれなくなります。
その結果、イライラや不満が募りやすく、それが、新たなストレスを生む・・という悪循環に陥ってしまいます。
心地よいアロマの香りに包まれ、深くリラックスするアロママッサージ＆リフレクソロジーは、ストレスや疲労を回復します。前頭前野の働きを高くし、感情の暴走も止まります。

イライラが止められない、マイナス思考が止まらない、悲しさや寂しさでいっぱいになる・・というお悩みの方は、ぜひ、アロママッサージ＆リフレクソロジーをお試しください。