アロマアンドリンパマッサージ クローバー
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クローバー(CLOVER)のブログ
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投稿日：2018-11-07 18:23:30.0
- 「足浴」冷えの解消、免疫力ＵＰに！
- 足浴とは、足だけをお湯に浸ける入浴法のことです。
●冷えを解消するためには足を温めるのがいちばん
上半身は温かいけれど、足がとても冷たいという経験をされている方は多いと思います。
温かい空気は上に行きますし、心臓から最も遠い場所に位置する足は、身体の中でもとても冷えやすい部位なのです。
だから体が冷えているなと感じたら、足を温めるのが一番です。
●足浴のおすすめポイント
・簡単にできる
服を脱ぐこともなく、バケツ1杯のお湯でできます。
・体力を消耗しない
15～20分位ゆっくりとお湯に浸けても疲れたり、のぼせたりしません。
・全身が温まる
お湯に浸けるのは足だけですが、温められた血液は全身を巡ります。
実に血液は１分以内に全身を巡るのです。
足を温めただけなのに体全体が温まったと感じるのはそのためです。
●おすすめのアロマバスボム（手作り入浴剤）
私は重曹、クエン酸、天然塩、精油を材料にしたアロマバスボムを作って、施術の前に行う足浴に使っています。足浴だけでも十分温まりますが、さらに温熱効果を高めてリラックスできます。
・血管拡張効果
重曹（アルカリ）＋クエン酸（酸）はお湯に入れると炭酸ガスを発生させます
炭酸ガスは血管拡張効果がありさらに血の巡りをＵＰさせます
・温熱効果
重曹と天然塩は温熱効果があります。
・香りの癒し効果
アロマの香りで深くリラックス！
冷え、むくみや肩こりでお悩みの方にCloverのアロママッサージと
足浴のホームケアをおすすめしたいです。
【アロマバスボム 材料】
・重曹・・100グラム
・クエン酸・・50グラム
・天然塩・・50グラム
（片栗粉50グラムでもＯＫ この場合は霧吹きで水を少量）
・お好みの精油15～20滴ほど
◎手が荒れないようにプラスチック手袋をはめて行うと良いです
・重曹とクエン酸をよく混ぜてから、あら塩を加えます。
・天然塩の湿り気で、手でギュッと握ったときに、固まる感じになります。
（片栗粉を使う場合は湿り気を得るために霧吹きで水を吹きかけます）
・お好みの精油を20滴位入れてよく混ぜます。
・型などに入れて固め、乾燥させれば出来上がりです。
私は大さじスプーンにぎゅうぎゅうに詰めて固め、崩さないように出してから乾燥させます
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