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クローバー(CLOVER)のブログ
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投稿日：2019-01-06 14:45:15.0
- 夜勤疲れは寝るだけじゃ取れない！？
人間が備わっている睡眠のパターンは、朝起きて、夜眠るというものです。
でも、その睡眠パターンに反して夜も働いている方々はたくさんいらっしゃいます。
●夜勤は恒常性機能に大きなダメージを与える
体の中には、自律的に体の生理機能を調整して健康保つ
「恒常性機能（自律神経・ホルモン・免疫）」が働き、
健康な状態を作ってくれています。
夜勤はこの恒常性機能に大きなダメージを与えます。
「恒常性（自律神経・ホルモン・免疫）」の機能が低下すると、
眠れない、疲労感が取れない、頭痛、肩こり、冷え、むくみ、肌荒れ、
過食、肥満など・・・様々な不調が起こります。
夜勤明けに眠ることができれば、ある程度、疲労は回復しますが、
健康的に働き続けるためにも心と体のケアは大切です。
夜勤をなさっている方々に、心と体に深く働きかける
アロママッサージでのケアをぜひおすすめしたいです。
アロママッサージは体だけでなく心のケアにも効果があり、
恒常性を維持にも貢献できます。
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