ヨサパーク ヴィヴィアン(YOSA PARK Vivian)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-04 14:10:48.0
- リバウンドしてしまう理由
- リバウンドを繰り返してしまう理由を紹介。
(1)極端なダイエット
極端にカロリー制限をするダイエットは、一時的には体重減少を
もたらすけれど、身体は飢餓状態だと認識し、基礎代謝を低下
させる。これにより、通常の食事に戻すと急激に体重が増加する。
(2)持続不可能な食事制限
特定の食品群を完全に排除するダイエットは、長期間続けることが
難しい為、一旦制限を解除すると過食に走りやすくなる。
(3)基礎代謝の低下
ダイエット中に筋肉量が低下し、これにより、少しの食事量でも
体重が増加しやすくなる。
(4)心理的要因
ダイエットに対するプレッシャーやストレスが過食行動を引き起こす
ことが。食事が安定を求める手段になる場合もある。
(5)身体のホメオスタシス(恒常性)
身体は一定の状態を保とうとする働きがあり、急激な体重変化に対し
元の体重に戻そうとする力が働く。
(6)栄養バランスの欠如
栄養バランスの悪いダイエットは健康に悪影響を及ぼし、結果として
リバウンドしやすくなる。
自己流や極端なダイエットを避け、美しく健康的にダイエットを成功させる
メカニズムを理解することが大切。
体重を落とすだけの間違ったダイエットではなく、Luluonnを試せばその
理由を身体がしっかりキャッチしてくれるはず。
さあ！一歩 踏み出してみましょう☆
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YOSA PARK Vivian
京都府宇治市宇治矢落１４
TEL 0774-66-3985
LINE ID keiko-soleil
最寄り JR宇治駅 徒歩10分 近鉄小倉駅 徒歩15分
営業時間 : 10:00 ～ 22:00(時間外受付可。応相談。)
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