腸を温めると美しく痩せられる♪：2023年4月28日｜ルアナ(Luana)のブログ

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ルアナ(Luana)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-28 13:36:46.0

腸を温めると美しく痩せられる♪: 本日は少し暖かく感じますね～^ ^

今回は腸！腸内環境を整えると●●！

というように、腸内環境を整えると良い事はわかっていますが、実際何が良くてどうしたらいいのか疑問！

という方、

腸内環境を良くして綺麗に痩せたい！

健康、美容に良いなら腸活しようかな♪

なんて方へ、、、^_^

現在腸内フローラ、腸美活、痩せ菌、デブ菌、リーキーガット、

【腸】についてはとても奥深く、、ちょっとシリーズ化して分けてアップして参ります

その第一弾は、！

【腸を温めれば美しく痩せる】

腸が冷えると太りやすい原因

腸が冷えると血液が滞りやすくなり動きが悪化、便秘になりやすく、腸の働きが悪くなる事で代謝が低下、、、→太りやすい原因に

腸が冷えると肌荒れしやすい

腸が冷えると便秘になりやすく、すると腸内に老廃物が溜まり腸内環境が悪化します。。。

この老廃物がニキビ、吹き出物、肌荒れの原因に、、、

腸が冷えると自律神経が乱れてイライラしやすい

ストレス

を感じると血流が悪くなり、腸の働きも悪くならます。

腸の働きが悪くなり、腸内環境が悪化する事でさらにストレスを感じやすくなり、イライラ

その他にも集中力低下、免疫力の低下、風邪を引きやすい、、、などなど
【腸活にオススメ3選】
●生姜甘酒
甘酒に含まれるオリゴ糖、食物繊維で腸内環境を整え、生姜に含まれる【ショウガオール】で胃腸を刺激し、血流を活性化する事で身体の芯から温める【温腸活に♪】

●入浴
お風呂で体を温めると寝付きが良くなり、質のよい睡眠を得られる効果があります。質の良い睡眠は腸の状態を良くすることにもつながるので、バスタイムを有効利用することも「温腸活」となります

●よもぎ蒸し
座りながら滝汗デトックス

じんわりかく汗がデトックス効果となり、美肌、ホルモンバランスを整えストレス緩和にも◎

また芯から温まるので、内臓からの冷え、特に腰回り、お腹の温熱効果にとてもオススメです◎

ダイエット、冷え性、腸活、ホルモンバランス、生理痛、腰痛、肩凝り、むくみがちな方に是非＾＾
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【オススメ施術】
よもぎ蒸し＋マッサージ
是非お試し下さい♪♪
特に腰回りがスッキリします♪