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アジアンハーブス 天王寺MIO店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-13 11:53:28.0
- 《東洋医学ｂｌｏｇ 食養生編》
こんにちは♪アジアンハーブス天王寺MIO店の松原です！
本日は、冷え性の方は取ると良い食べ物をご紹介します！
例えば体や足腰がだるく冷える、冷えて痛い、体や下半身が冷えてむくみやすいと言うタイプの冷え症の方は、元々身体の中の熱源が少なく熱が少不足しています。そのため気血水の巡りも悪くなり冷えがおこってしまいやすくなります。
そんな方にオススメなのが【くるみ】です。
くるみは腎の陽を増やし、体を温める性質があり、補陽薬に分類されます。 くるみ油も同じ性質を持つためおすすめです。
毎日少しずつでも取り入れることで腎から温めてくれ脚腰の重だるさを軽減してくれます。
また、利尿作用もあるのでむくみやすい方にもオススメです。
食べ方はシンプルな素焼きでもいいですし、黒糖、メープルシロップ、コショウなど、たくさんの味があると思うので好みの物を選んで食べてみてください！
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#ボディケア #ボディ ＃大阪 ＃天王寺 ＃MIO
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