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脱毛、小顔矯正トータルビューティーサロン mahinapoepoe【マヒナポエポエ】

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マヒナポエポエ(mahina poepoe)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-10-27 12:16:59.0
コラーゲン
こんにちは中村です。
今回は、コラーゲンの役割についてご紹介いたします。
お肌は表皮、基底層、真皮、皮下組織の順番で積み重なっています。
真皮に、「コラーゲン」という線維状のタンパク質がその大部分を占めています。
真皮とは 「真皮」は肌組織の大部分を占めており、肌の本体ともいえます。 部位などによって異なりますが、皮下組織を除くと平均で約2ミリの厚さがあります。

体のさまざまな組織を構成するコラーゲンですが、体内でコラーゲンを生成するには鉄分が欠かせません。
コラーゲンはアミノ酸とビタミンCを材料に、鉄分のサポートを受けて合成されてできるため、体内に十分な鉄分を保持しておくことで、効果的にコラーゲンを合成することができます。

特に女性は、月経やダイエットによる偏った食事によって体内の鉄分が不足しがちだと言われています。
肌の調子が気になる方は、コラーゲンと合わせて鉄分も積極的に摂取しましょう♪

☆コラーゲンを豊富に含む食品☆
豚足、豚モツ、鶏の皮、手羽先、軟骨牛スジ
豚バラ肉
スッポン、フカヒレ、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげ

☆鉄分の多く含まれる食品☆
レバー、アサリ、ひじき、大豆、ほうれん草など

是非取り入れて見てください♪では皆様のご来店心よりお待ちして降ります。
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マヒナポエポエ(mahina poepoe) 中村 はるか
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セラピスト
中村 はるかナカムラ ハルカ
投稿者
マヒナポエポエ(mahina poepoe) 中村 はるか

セラピスト

中村 はるか

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丁寧な施術を心掛けます。#小顔#脱毛

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マヒナポエポエ(mahina poepoe)のブログ(コラーゲン)/ホットペッパービューティー

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