ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-08 09:20:28.0
- 夏太りの対策!!
- こんにちは!脱毛サロンラココ甲府昭和店です!いつもblogをご覧頂きありがとうございます!
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね、、。みなさん体調にはお気をつけてお過ごしください。
またまだ真夏のような日が続いているので、今日は「夏太りしないための知恵」についてお話していきたいと思います!
夏は自然と汗をかいたり、夏バテでご飯が食べられなくなったりなど、夏ほど痩せるのではないかと思いますよね。そんな夏に超意外な太る原因があるんです!
それはなんと「塩」なんです!
夏は汗をよくので塩分を補給しますよね。その塩が太る原因なんです。塩はタンパク質もゼロ、糖質もゼロ、炭水化物もゼロ、それなのになぜ太るのでしょうか。
それは塩をたくさんとると太るスイッチがオンになってしまうからです!
塩分をたくさんとることで食事でとった糖質がフルクトースという糖質に変換されるスイッチがオンになるんです!
☆フルクトースとは甘いジュースや果実に多く含まれる糖の一種で糖の中でも特に脂肪を蓄えやすい性質があります。
夏は水分不足になりがちで食糧不足にもなりがちなので塩を補給しがち、そのせいで脂肪を蓄えてしまっているのです。
その塩で太らないための対策に効果的なのが「水」です!!
食事の前にコップ1杯の水を飲みましょう!
そうすることによって満腹感が高まり、自然と食べる量が減ると考えられています。
まだまだ暑い日が続いているので塩分をとりがちですか水をたくさん飲み、夏太りの対策をしていきましょう!!!!
#ラココ#エステ
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