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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-10-05 14:49:47.0
- 焼き芋の効果・効能♪
- こんにちは!
ラココ星ヶ丘店でございます(^^)/
やっと台風が過ぎたと思って安心していましたが、今週末も台風ですね(>_<)
怪我のないように家からは外出しないようにしましょう!
10月に入り秋になりました♪
秋と言えば私は一番に焼き芋が食べたくなります!!!
今回は焼き芋について美容と健康の効果・効能をご紹介致します。
1.老廃物がスッキリ
焼き芋には便秘解消効果があり、腹がスッキリになります。
また、カリウムが多く含まれているので「むくみ」にも効果的です!
2.脂肪がスッキリ
糖分の吸収を抑え、ビタミンB群によって糖質をカロリーに変えてくれます。
3.美肌効果
ビタミンC効果。
焼き芋に含まれているビタミンCは熱に強い為、お肌に届きやすい。
私は一年中焼き芋ダイエットをしていますが
周りからお肌が綺麗になった、痩せたねと言う事が多くなりました(*´ω`*)
ダイエットを始めると無理な食事制限で肌が荒れる方が多いかと思います。
焼き芋は栄養価が高いので肌荒れの心配はなくなります!
とてもお勧めなダイエット法ですので一度試されてはいかがでしょうか(*'▽')
投稿者
小酒井
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