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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-05-28 11:19:26.0
- ヨガとピラティスの違い
皆さんこんにちは!
ラココ星ヶ丘店でございます♪
もうすぐ夏ですね~!
夏と言えば露出の季節!皆様、何かされていますでしょうか?
今回は露出の季節だからこそやってみたい【ヨガとピラティス】についてご紹介します!
引用:諒設計アーキテクトラーニング
1.ヨガとピラティスの目的
一言でいうと、ヨガは修行や精神安定、メンタルケア、心身を整えるために行うもの。それに対してピラティスは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
簡単に言うならば、ヨガは精神面を重視したエクササイズ、ピラティスは身体の筋肉を重視したエクササイズということになります。
2.それぞれの起源
もともとピラティスは、リハビリのために考案されたエクササイズ。誕生したのは第一次世界大戦中。イギリスの捕虜の兵士を収容する施設で、戦争で負傷した人のリハビリ目的でピラティスは考案されました。ピラティスを生み出したのは、ドイツ人の従軍看護士であったジョセフ・ピラティス。
ピラティスのエクササイズは、ケガからの回復のための筋肉の強化や、身体のラインを整えるために最適の効果を持っています。
一方、ヨガは古代インドで誕生しました。誕生は今から約4500年前。誕生した当初は、現代のように身体を健康に導くものというよりも、仏教などの修業として行われていました。
その後、ヨガはアメリカを訪れたアメリカ人のヒッピーによって本国に伝えられて、そこからブームが起こり、現代のような形に発展していきましたが、根本となっているのは、あくまでも精神的な充実を目指します。
3..ピラティスとヨガが似ているといわれる理由
意味も目的も大きく異なるピラティスとヨガですが、実はこのふたつには似ている点も多いと言われています。
ピラティスはリハビリを目的に誕生したエクササイズですが、その際、身体への負荷や姿勢など、ヨガの持っている体系を参考として作られています。また、それぞれ呼吸が重要な意味を持つことが挙げられます。
いかがでしたか??
ピラティスもヨガも、目的は異なるものの、どちらも心身を健やかな状態に導くという点では変わりありません。また、深い呼吸を行うことで、自分自身を見つめなおす機会を作り、精神面に対してもプラスの影響を与えることも両者の共通点と言えるでしょう。
文章引用:引用:諒設計アーキテクトラーニング
投稿者
星ヶ丘店 スタッフ
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