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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-19 17:22:38.0
- 温野菜を食べよう
- 皆様こんにちは
ラココ星ヶ丘店です☆
夏は暑いから冷たいものを摂ったほうがいいのでは…?と思いがちですが、実際は冷房などによって体が冷えやすい季節。美と健康のためには夏も温かいものを積極的に摂ることがとてもおすすめです。
そこで皆様におすすめしたいのが温野菜を食べる習慣です。温野菜は身体を温めて免疫力をアップさせてくれるほか、野菜を手軽に食べやすく、たっぷり野菜の栄養素を摂ることができます。消化も良いため夏バテ防止にも効果が期待できます。
温野菜は内臓を冷やすことなく野菜を摂ることができる優れものです。冷たい生野菜は身体を冷やしてしまう効果があります。内臓が冷えることは美容にとってはあまりよくありません。内臓や身体を温めつつ野菜をしっかり摂ることができる温野菜は美容にとっても嬉しい効果がたくさんあります。
また、食物繊維が豊富な野菜を温野菜として摂取すると便秘改善や腸内環境の改善に効果があります。腸内環境が整うことで内側から美肌効果が期待できるのです。温野菜で身体を温めれば代謝も上がりダイエット効果も!
野菜は温めることでかさが減って食べやすくなるため、一度に多くの野菜を食べたいときにもおすすめです。
温野菜には美と健康にとって嬉しいことがいっぱい♪
皆様も温野菜習慣、始めませんか?
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