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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ

プライベート
投稿日:2023-07-29 11:19:19.0
ストレス
皆様こんにちは
ラココ星ヶ丘店です。

ストレス_20230729_1

暑い日が続いており、心も身体も辛くなりやすい時期です。
皆様、適度に自分を休憩させてあげられていますか?

気温が上がり日差しが強くなるこの時期は、暑さによって体力が奪われ、身体がだるさを感じたりストレスを抱える人が増えるそうです。「夏季うつ」や「夏バテ」とも言われています。体だけでなく脳も熱を持ち、脳がオーバーヒートしてのぼせや疲労、ストレスに繋がりやすくなるのだとか。

そんな時は22~24度くらいの涼しめの部屋でリラックスしながら体と心を休ませてあげましょう。好きなことをして、辛いことやストレスになることは一旦考えないようにして、自分自身をちゃんと休憩させてあげるのが大切です。

日本人は欧米諸国に比べて筋肉量の少ない人が多く、体が発熱しにくいことから寒がりだといわれています。特に女性にその傾向が強く、エアコンが苦手だという人も多いそうです。ですが、体に合わせてエアコンの設定温度を上げるよりも、脳に合わせて室温は涼しくしておくと良いそうです。寒さを感じたら上着などを着て調整するくらいの方が脳のオーバーヒートの予防に繋がります。

夏はまだまだ続きます。
自分を休憩させてあげながらストレスを上手に緩和して、この夏を乗り切りましょう!!
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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO) 山内 夢七
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エステティシャン
山内 夢七ヤマウチ ユメナ
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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO) 山内 夢七

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