ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤホシガオカテン
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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-16 12:52:55.0
- 女性に嬉しい効果がたくさん「ゆで卵」
- こんにちはラココ星ヶ丘店です☆
本日は女性に嬉しい効果がたくさんのたまごについてお話します。
ゆで卵はアンチエイジングの効果、美髪・美肌効果・ダイエットサポート・免疫力向上など、
女性に嬉しい効果がたくさん期待できます。
1.アンチエイジング効果
老化防止にもなる抗酸化作用を持つ「必須アミノ酸」が含まれてるため、アンチエイジングの効果も期待できます。
また、卵にはコラーゲンを生成する際のサポートをするはたらきもあることから、年齢と共に低下するコラーゲンも補うことができます。
2.美肌・美髪
卵はゆで卵にすると、卵に含まれる「ビオチン」の吸収がスムーズになる特徴があります。
ビオチンは細胞を作るサポートをする作用があり、肌のダメージの回復、白髪・抜け毛予防など、女性には嬉しい美容効果が期待できるでしょう。
3.ダイエット効果
ダイエットで食事制限をされる方も多いですが、空腹を我慢し続けるのは大変ですよね
。そこで、空腹感を我慢する際のサポートに、ゆで卵がおすすめ。
特に固ゆでのゆで卵は、半熟卵と比較すると胃の中にとどまる時間が長いと言われていて、
腹持ちがいいです。ゆで卵は高タンパク質な食材で、筋肉量の増加や代謝量アップにも貢献できるため、ダイエットの強い味方です。
ゆで卵は女性に嬉しい効果がたくさんあります。アンチエイジングの効果、美髪・美白効果、ダイエットのサポート効果など、完全栄養食である卵は、ダイエット目的なら固ゆで卵、栄養価目的なら半熟卵で食べてみてください♪
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投稿者
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