ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤホシガオカテン
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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ
- 溜め込み過ぎないで!!
- 皆様こんにちは
ラココ星ヶ丘店です^^
人は誰しも日々の生活の中でストレスを抱えてしまうもの。しかし、あまりにもストレスを溜め込みすぎたりストレスを受けすぎたりすると、体も心も壊れてしまいます。ストレスをゼロにすることはできませんが、ストレスフリーな考え方を心がけることはとても大切!一緒にストレスフリーになるための考え方をしてみませんか?
1.他人と比べない
そんなことは分かってはいるけれどこれがなかなか難しいもの。SNSが発展し、自分にない素敵なものをもっている人たちがどうしても目につきやすくなりました。他人と比べることで心が疲れてしまうことが現代では頻繁にあります。それを羨むならそれはそれで良いと思います。その上で、自分だけが知る素敵なもの、自分だけが経験した楽しいことなど、それを心の中で思い出してみてください。これらを思い出してみると、自分だけが持っている素敵なものに気付き、心が軽くなることがあります。
2.考えすぎることをやめる
心配事の9割は起こりません。どうしても悩んでしまったり、先のことを考えて心配してしまうことがあると思います。考えることは良いことです。しかし、考えすぎは良くありません。どうしても時間があって考えすぎてしまうなら、少し外に出て買い物をしてみたり、趣味に没頭してみたり、お笑い番組でもみて笑ってみたり、気を紛らわすためだったとしても他のことを考えてみるのも一つの方法です。私自身も悩み事で眠れない夜やクヨクヨしてしまう時はよく推しの動画を見て気を紛らわせています(笑)
3.毎日小さな目標を立てる
毎日小さな目標ややりたいことを決めて、少しずつ達成していくことで充実感が生まれます。忙しく過ぎ去っていく毎日はあっという間に終わってしまうからこそ、毎日を充実した楽しいものにするために小さな目標を立てるのもひとつの方法です。何でも構いません。私は「今日はあのコンビニにある大好きな商品を食べる!」と意気込んで、それがまだ店頭に残っていることを楽しみに毎日頑張っています。そんなもので大丈夫です。やりたいことを日々達成する、この積み重ねを大切にしていきましょう。
そんな簡単にストレスフリーになれないよ…という方も多いとは思いますが、考え方改革で少しでもストレスを軽減できたらいいですよね♪
毎日お疲れ様です。
息抜きしながら、今日も頑張りましょう!^^
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