フェイシャルコルギ ヒロ ミタテン
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フェイシャルコルギ ヒロ(Hilo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-18 14:37:31.0
- 秋の養生で「潤い」と「巡り」をサポート
こんにちは、rieです。
もうすぐ残暑も終わり。朝晩の風がひんやりと心地よくなってきましたね。
ただ、これからは肌や喉の乾きを感じやすい季節。
東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」が乾燥の影響を受けやすく、潤い補給と血流アップが大切とされています。
秋の養生ポイント
1. 潤いを補う
肺と大腸を潤し、肌や粘膜を守ります。
2. 温めて巡らせる
冷えを防ぎ、血流を良くします。
3. 心を落ち着ける
夏の疲れを癒し、自律神経を整えます。
薬膳で“潤い補給”
実りの秋は、美味しい食材が豊富。
薬膳の考え方で、体の内側から潤いを満たしてみませんか？
・肺を潤す：梨・れんこん・白きくらげ・はちみつ
・体を温め巡らす：しょうが・ねぎ・シナモン・くるみ
・免疫力を高める：しいたけ・舞茸・しめじ
これらの食材で内側から潤いを補いながら、
外側からはHilo自慢のフェイシャルコルギとアロマボディマッサージで巡りを整えましょう。
秋の乾燥やむくみに負けない、しっとり艶やかな肌とすっきりフェイスラインを一緒に育てていきませんか？
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