ポーラ ザ ビューティ アピタテラスヨコハマツナシマテン
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- 神奈川県横浜市港北区綱島東４－３－１７ アピタテラス横浜綱島２Ｆ
- 綱島駅北口より徒歩13分日吉駅より徒歩15分 アピタテラス横浜綱島２Ｆ (ハリ保湿毛穴)
ポーラ ザ ビューティ アピタテラス横浜綱島店(POLA THE BEAUTY)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-06 11:44:10.0
- 秋の味覚は美容にもいい？
いつもご覧いただきありがとうございます
陽が暮れるのも早くなりやっと秋らしい空になってきましたね
夏の暑さが和らぎ気温が下がると、体は熱を保つために基礎代謝を上げてエネルギー消費が増えます
この消費したエネルギーを補うために食欲が増すと考えられています
それに加えて秋は美味しいものが溢れる季節
日本は四季がはっきりしていて、秋は「収穫の秋」とも呼ばれ、新米、さつまいも、キノコ類、秋刀魚など、多くの食材が旬を迎えます
こんな旬の美味しい食べ物を目にしたら食べ食欲が増しちゃいますよね
こんなことから日本の秋は「食欲の秋」とも呼ばれるようになったのではないでしょうか
季節の食材にはその時期に必要な栄養素が含まれていると言われています
例えば、「さつまいも」
秋は寒暖差により自律神経の乱れから腸内環境も乱れがちに、、
食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれるさつまいもは、腸内環境を整え便秘解消にも繋がります
また、今年は豊漁と言われている「秋刀魚」
秋刀魚には豊富にDHAが含まれていて血液をさらさらにしてくれます
更にビタミンＢやビタミンDを多く含み、これらは免疫力を高めてくれます
冬に向けて様々なウィルスが飛びかう季節
今からしっかり免疫力を高めて乗り越えたいですね
腸内環境を整えることや免疫力を高めることは、お肌の元気にも繋がります
ターンオーバーを正常にしバリア機能を高め、肌荒れやシミシワを防ぐことにも繋がります
「食欲の秋」
今必要な栄養素がしっかり含まれている旬のものを美味しく取り入れて、冬に向けて身体の中から健康的に、肌荒れ知らずのお肌を目指しましょう
～アピタ店のご案内～
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