〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク イオンレイクタウンテン
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- 埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1 イオンレイクタウン mori 2F
- JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅よりレイクタウンmori 2F
リラク イオンレイクタウン店(Re.Ra.Ku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-15 10:03:45.0
- 11月15(土)の空き状況のご案内!!
- こんにちは!
ReRaKuイオンレイクタウン店です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
昨日、当店のブログ記事にありました、
自律神経に関連してストレスについて
お話させていただきます。
常にストレス環境に置かれる社会で
ストレスがない人はいないと思います。
ストレスも度合いがあると思っておりますが
うまくお付き合いしていきたいところです。
完全なるストレス発散はさておき
明日からでも始められるものといえば、
筋肉トレーニング(筋トレ)ですね。
筋トレは、筋肉にストレスをかけることがあるものの、
適度な筋力トレーニングはストレス解消に効果的です。
その上、幸福感や精神安定をもたらす
「セロトニン」や「ドーパミン」などの
脳内ホルモンを分泌させます。
また、エンドルフィンによる幸福感も感じられるそう。
バランスをよく、やりすぎなければ
自己肯定感も上がるうえに良い習慣です。
確かに毎朝、必ず起きて腹筋を100回行ってから
お仕事に取り掛かるお客様がいらっしゃいますが、
常にご自身への自信と何かに取り組む姿勢が
まっすぐで充実されていそうです。
体を整える、鍛える事から軸がうまれるのでしょう。
筋トレ中は交感神経が優位になり活発になりますが
運動後に副交感神経が優位になることで
心身が休息モードに入り、リラックス効果を得られますので
日々筋トレを行っていらっしゃる方は、継続をお楽しみください!
これから始めようかなと感じている方は
適度に一緒にやっていきましょう!!(^^)!
そのあとは勿論、運動後はぜひボディケアでケアしましょうね。

━━━━━本日の空き状況━━━━━
10:10~21:00
2名様でのご案内は
10:30~15:00/17:40~20:00まで。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店
営業時間
10:00 ~ 21:00 (最終受付 20:20)
〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F
TEL 048-967-5051
JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分
マッサージより気持ちいい!?
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