リハンド ビューティーアンドリラクゼーション
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- 埼玉県草加市瀬崎1-13-5 谷塚ニュー澤田201
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リハンド ビューティーアンドリラクゼーション(Re:hand)のブログ
- 夏至
- こんにちは(^^)
Re:handリリィです。
もう夏至ですね~。
皆様いかがお過ごしですか?
今日もアーユルヴェーダ的食事法と温熱のお話を。
梅雨から夏にかけて、
内臓機能がぐぐぐっと低下して代謝や消化が落ちますね。
気温は暑くなり体力も低下。
そんな時は酸味と塩味で消化力をあげましょう。
暑くてもあたたかい汁物もとりましょう。
誰もが手に入れやすい食材で、
この季節に取り入れたいものを紹介しておきますね。
:生姜、しそ、わさび、ミント、パセリ、バジル
:梅干し、玉ねぎ、にんにく、レモン、ライム、古米、大麦
:緑茶、麦茶、あずき茶
この季節に避けたいのも
:油脂類の取りすぎ
:甘味の取りすぎ
:消化に重いもの
:生もの
どの季節にも大切なのは、
消化力!!!!
1年のうちで一番これから消化力が落ちる時です。
消化力が落ちる=栄養が吸収されない=エネルギーが出ない=疲れる
の負のスパイラルに陥ります(泣)
食事が一番ダイレクトに心身に影響しますので、
気をつけながら上手に消化力とお付き合いしてくださいね★
そして、夏こそ温熱です!!!!!!!!!!
疲れ切った内臓を温めて消化力をリセットしましょう。
リハンドで使用している炭素サウナは内臓の深部まで行き届きます。
内臓機能がリセットされると驚くほど元気になりますよ♪
炭素サウナについての詳細は過去(冬)のブログにみっちり書いてます^^
よかったらさかのぼって読んでください★
では、皆様のご来店を心からお待ちしております^^
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Re:hand【リハンド】ビューティー&リラクゼーション
埼玉県草加市谷塚1-13-5谷塚ニュー澤田201
TEL : 048-915-7480
Mail : rehand.aroma@gmail.com
LINE ID:rehand.aroma
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