ゲンキ プラス ウエノテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都台東区上野６‐９‐２２ 坂井ビル １F
- JR上野駅中央改札広小路口から徒歩5分 / JR御徒町駅北口から徒歩３分
ゲンキ プラス 上野店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 07:36:30.0
- 枕の重要性
- こんにちは！
皆さんは朝起きようとした時に腰が痛くなり、起き上がるのが大変だったことはありませんか？
当店に来店されている方にも、このような症状を持った方が多くいらっしゃいます。
何が原因で朝に腰痛が起きてしまうのか？
最も考えられる原因は、寝返りが上手くできていないという場合です。
寝返りが上手くいかないことで同じ姿勢が続き、筋肉が固まってしまった状態で起き上がろうとするので腰に痛みが出てしまうのです。
長い時間同じ向きで寝ていると、特定部位への負担が大きくなってしまいます。
仰向けが続くと・・・内蔵の重さによる骨盤の歪みが生まれやすくなります
横向きが続くと・・・片側に圧迫が生まれ、背骨に横方向への負担がかかります
うつ伏せの姿勢・・・そもそも腰への負担が大きいのでおすすめはしません
つまり仰向け・横向きに関わらず、長時間同じ向きで寝ることが良くないのです。
これを改善するには・・・
体が深く沈まずにしっかりと寝返りをサポートしてくれる枕やマットレスを使うことが一番の近道です！
朝の腰痛にお悩みの方は、今一度寝具を見直してみてはいかがでしょうか？---------------------------------------------------
ゲンキプラス上野店
東京都台東区上野6-9-22坂井ビル1階
03-6806-0876
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