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ロムアップ(ROMUP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-02 15:41:58.0
- 足首のバランスが悪いと捻挫グセがつく
- こんにちは。立元です♪
いよいよ3月に入りましたね！もうすぐ春が来るという事で僕は春が好きなのでとてもワクワクしてます(´∀｀)
今回は来ていただいているお客様の中でも非常に多いのが足の甲が高くなり、土踏まずが浮きすぎている（ハイアーチ）のような足の形をされている方が多いです。
このような足の形になっていると小指側に体重が乗りやすくなって靴の外側が擦れたり、足首を捻りやすくなってしまいます。それが捻挫癖の原因になります。
また小指側に体重が乗ってしまいますが人は足裏を真っ直ぐ着こうとするため親指側の母子球を異常に働かせながら歩行などの動作を繰り返します。
それが積み重なると母子球を押した時に痛みがきたり、足底腱膜が引っ張られて踵の痛みが出たりします。
このような症状を改善していくためには腓骨筋という筋肉を鍛えなければなりません。
この筋肉を鍛えることでアーチが下がり足の形が正常になります。
ロムアップで一緒に腓骨筋をトレーニングしていきましょう！
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