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投稿日：2025-11-19 21:52:02.0
- 【フェムケアって？】わかりやすく解説します◎
- 最近よく聞く「フェムケア」という言葉。
気になるけど…なんだか専門的で難しそう、という方も多いと思います。
フェムケアとは、女性の体や心に寄り添ったケア全般のこと。
特にデリケートゾーン、ホルモンバランス、ライフステージの変化に合わせて「自分を大切にするケア」を指します。
【フェムケアって何をするの？】
まずは難しく考えずに、シンプルな３つからご紹介♪
1. やさしく洗う・清潔にする
ムレ・ニオイ・不快感をケア
→ 石けんよりも専用・弱酸性アイテムがおすすめ◎
2.うるおいを保つ（保湿）
乾燥・かゆみ・擦れをケア
→ 顔と同じく保湿がとても大事
3.ゆるめて整える（巡り & 自律神経サポート）
ストレス・疲れ・ホルモン変化のケア
→ 頭・骨盤まわり・リンパなどをほぐす
「特別なことをする」のではなく
普段のケアにちょっと“自分をいたわる”視点をプラスするイメージです◎
こんな方はフェムケアのスタートにおすすめです！
○生理周期が乱れやすい
○疲れや気持ちの波が大きい
○年齢を重ねてから乾燥や不快感が増えた
○産後や更年期で体調バランスが変わった
○最近、自分のケアを後回しにしている
フェムケアは
“女性ならやらなきゃいけない”ものではなく、
自分をいたわるための選択肢のひとつ。
気になる方は、無理なくできることから始めてみてくださいね◎
自分ではできない、分からない方も多いと思います。
そんな時は、お気軽にぜひなでしこへお越しくださいね。
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