エステティックサロンリリアス
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リリアス(LilyAs)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-24 11:16:02.0
- 【くすみ】の必要なお手入れ
- こんにちは！LilyAsです。〇主な原因
表皮の新陳代謝が悪くなり、角質層が厚くなることや、乾燥により肌の透明感が失われます。また、メラニンが表皮内に滞留することや、血行が悪くなることで肌はくすんで見えます。そのほかにも真皮成分の変色やうっ血によって肌の透明感が失われます。
うっ血：静脈が圧迫されたり詰まったりして、血液の流れが妨げられること。
〇必要なお手入れ
・マッサージで血行を良くする
・クレンジング、ウォッシングで古い角質細胞などの汚れを取り除く
・ローション、ミルクローション、クリームで保水
・角質ケア
〇食生活
表皮などの新陳代謝を促進するビタミンA(人参・ほうれん草など)
血行を良くするビタミンE(アーモンド・うなぎなど)
食事で補うことが難しい場合はサプリメントもおすすめです！
〇生活
紫外線を避けましょう。肌が乾燥したり、メラニンが多くなり、くすみが生じやすくなります。常に紫外線から肌を守りましょう！
質の良い睡眠をとりましょう。肌のゴールデンタイム(午後10時から午前2時)に睡眠をとると、細胞の生まれ変わりが活発になります！
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