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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
ビューティー
投稿日:2018-09-19 14:15:24.0
- 今から始めるダイエット!夏より冬の方が痩せやすい☆
皆様こんにちは☆
スーパースリムダイエット相模大野です!
冬は夏程汗もかかないし、代謝が落ちるから痩せにくいよね。と思っているアナタ!
実は、夏より冬の方が代謝が上がりやすく、ダイエットに最適な季節!!
『代謝が上がりやすいのは冬!冬に太りやすい理由』
気温が低い冬になると、私達の体は体温が低下しないように、脂肪を燃焼させて維持
しようとします!
また、冬は夏に比べて、カロリーの高い食事をとることが多くなります。
新年会、クリスマス等何かと食べたり、飲んだりする機会も増える冬は、カロリー摂取
が増えてしまうのは当然のこと!
冬こそ、運動や食事の量に気をつければ、夏よりも上手に痩せることが出来ます☆
汗を沢山かく夏の方が痩せやすいと思いがちですが、実は冬の方がダイエットに
最適な季節なんです!
『痩せやすい体にする3つの方法』
これから冬にむけて、痩せやすい体づくりを行っていきましょう!
冬になってから始めるより、今から痩せやすい体づくりをしておくことで、少しの
運動や食事をコントロールするだけで効率よく痩せることができます!
1.湯船に浸かって体を温める!
体を温めると代謝UPして、脂肪を燃焼しやすいです!
シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かって、体の芯までポカポカにするくらい
まで温まりましょう!
2.温かい飲み物を飲む
胃腸や内臓を温めると代謝UPにつながります!
血行がよくなり、体も動かしやすく、少しの運動でも脂肪燃焼します☆
朝起きて、温かいお茶や白湯を飲んだり、日中は温かい紅茶を!
3.ウォーキングをする
寒い時ほど体を動かせば、ダイエット効果は高まります!
いつもより一駅多く歩いたり、室内の運動をウォーキングに!
これだけで代謝UPにつながり、痩せやすい体GET!
今まで何をやっても痩せない方!食欲がとまらない方!
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