スーパースリムダイエットサガミオオノ
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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
- レンジで簡単!ししとうとナスの揚げ浸しのご紹介☆
こんにちは!
いつもご来店誠にありがとうございます。
グッと秋らしくなりましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
○本当に痩せるの?と疑問に思っている方
○年末年始の忘年会や新年会までに痩せて周囲の人をあっと驚かせたい方
○お医者さんから痩せなさいと言われている方
ダイエットは難しいと思っている方は私共にお任せください!
当店では安全で早く健康的に美しく痩せるダイエットをご提案しております。
3か月で平均8~15キロ減!
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今日はレンジで簡単!ししとうとナスの煮浸しをご紹介☆
材料(2人分) 一人分約130キロカロリー
ししとう… 8本
なす… 2本
オリーブオイル…大さじ1.5
塩… 少々
●ポン酢… 大さじ5
●水… 大さじ3
●おろし生姜… 小さじ1
●白すりごま… 小さじ2
●甜菜糖(他の砂糖可)… 小さじ1
かつお節… 1/2パック
七味(一味)唐辛子… 適量
作り方
1.ししとうは数カ所穴を開け、ナス縦半分に切り、皮に斜めに切り込みを入れてから長さを半分にし縦6等分に切る。
2.耐熱容器にししとうとナスは皮を上にして入れ、塩、オリーブオイルを回しかける。
3.2.にふんわりとラップをかけて、600wで約5分加熱する。(※加熱時間はレンジによって加減して下さい。)
4.3.を火傷に注意しながら取り出し、ラップを少しあけて中の水分を捨ててボウルに入れる。
5.4.に●を入れてまぜ、器に盛りかつお節とお好きな方は
七味唐辛子を振りかけて完成♪
当店ではダイエットの正しい知識と技術を提供いたします☆
痩せやすいダイエットレシピも多数ご用意しております!
背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)セルライトが気になる、
痩せたい!くびれが欲しい、小顔になりたい等
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