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スーパースリムダイエット相模大野

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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ

ビューティー
投稿日:2019-03-20 17:31:05.0
お腹痩せに!

皆様こんにちは(´∀`)
スーパースリムダイエット相模大野です!

年齢を重ねるとつきやすいお腹まわりの脂肪!
夏が来る前に、痩せやすい身体づくりを☆

1.小麦粉を主食にしないように
腸の動きを低下させないよう、グルテン中心ではなくお米(玄米、五穀米)中心の
食生活を意識!
便秘、疲れやすいのもグルテンから来てることがあります。

2.よく噛んで食べる
よく噛まないと、消化に時間がかかり、血液が胃に集中します。
血糖値の上昇や胃腸の負担を減らすため咀嚼は大切!
30回噛むことをオススメ!

3.冷たいものより、温かいものを
内蔵を冷やすと、機能が低下しやすいです!
お腹痩せには、温かいものを選ぶことで脂肪燃焼しやすくし、太りにくいです。
常温や氷を入れないことから始めてみましょう!

4.姿勢を正す
血行不良は太る元!
姿勢を正すことで血行が良くなり、筋肉も使います!
また、背中、腰、足まで痩せやすくなります。
背筋を伸ばして座るよう心がけてみましょう!

5.日頃から冷やさない
お腹が太ると、腰にも脂肪がつきやすくなります!
就寝時は、腹巻をしておくことと良いです。

6.お腹のどの部分を痩せたいのか
ウエスト→横にねじるストレッチ。甘いものを控えめに、姿勢を正す、セルライトケアを!
下腹部→グルテンを控え、温かいもの。便秘の方は水溶性ビタミンで解消。
前方に大きく→お腹が太りやすい体質の可能性。
甘いもの、グルテン、冷たいものを控え筋肉をつける。
胃の周り→お酒や冷たい飲み物を控える

お腹痩せに!_20190320_1

何をやっても痩せない、続かない方はスーパースリムダイエット相模大野まで♪

気になるお腹は最新3Dキャビ&サクションで脂肪を破壊していきます☆
パワーが強いので、1回の施術で効果が実感できます♪

背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)、セルライトが気になる、痩せたい!
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本気でお悩みの大人女性が通うリラク&骨盤矯正&整体&エステサロンです。
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痩身セラピスト
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スーパースリムダイエット 相模大野 RIKA

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