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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
ビューティー
投稿日:2020-06-29 10:40:25.0
- ダイエット中の空腹を対処!
皆様こんにちは(*'▽'*)
スーパースリムダイエット相模大野です!
いつもご来店誠にありがとうございます。
暑い日が続いてますね!明後日からもう7月に入ります!
今回はダイエット中の空腹をどうしたらいいのかご紹介していきます☆☆ガムで満腹中枢を刺激
少しでもカロリーを減らしたい、間食を控えたいアナタに!
ガムを噛むだけでも、満腹中枢を刺激し、空腹を紛らわす事が出来ます。
☆水分補給
辛い空腹感はお腹が空いてるというだけでなく、水分が足りない時にも感じます!
また、炭酸水はお腹を膨らませてくれる効果があります!
1日2リットルお水をこまめに摂取すると痩せやすいです。
☆食事は野菜から摂る
1日3食摂り、バランスの良い食事を心がける。
食べる順番を工夫して、野菜や肉、魚から食べる!
☆歯磨きでスッキリ
これは、間食癖がある人にオススメ!
食後すぐに歯磨きする事で、食べたい欲求が不思議と減ります。
ダイエット中は空腹をどう乗り越えるかで、効果の表れが変わってきます☆
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新型コロナウイルス対策のために、当店ではこのようなことに取り組んでいます!
・入口へ手指消毒薬を配置
・スタッフのマスク着用、施術時フェイスシールド着用
・トイレ使用後にアルコール消毒
・スリッパのアルコール消毒
・定期的な換気
・各器具、機械、ベッドへのアルコール消毒
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痩身セラピスト
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