ワカバ美容整体院(WAKABA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 12:32:49.0
- 季節の変わり目に増える“秋バテ”
- 夏の疲れが残ったまま涼しい季節に入ると、
「体が重い」「朝がつらい」「やる気が出ない」といった
“秋バテ”を感じる方が増えてきます。
原因は、冷房や冷たい飲み物で冷えた体に、気温差や気圧の変化が加わり、自律神経が乱れてしまうこと。
放っておくと、肩こり・頭痛・むくみなどの不調にもつながります。
◎秋バテ対策セルフケア
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって体を温める
・温かい飲み物を選び、内臓を冷やさない
・朝はカーテンを開け、しっかり日光を浴びる
・軽いストレッチで血流を促す
こうしたセルフケアを取り入れるだけでも、体は徐々に回復しやすくなりますよ(*^^*)
ただ、疲れや不調が続いているときは、セルフケアだけでは追いつかないことも。
整体で骨盤や背骨を整えると、血流やリンパが巡りやすくなり、体がポカポカしやすく◎
また、小顔ケアではむくみやフェイスラインのたるみにもアプローチできるので、見た目もすっきりとした印象に♪
季節の変わり目を気持ちよく過ごすために、セルフケア＋整体で秋バテ対策をしてみませんか？
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投稿者
WAKABA 美容整体
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