ワカバ美容整体院(WAKABA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 19:45:22.0
- 季節の変わり目に増える不調…その原因とケア方法
- 朝晩が冷え込み、日中との気温差が大きくなるこの季節。
「なんとなく体が重い」「肩こりや頭痛が続く」「顔がむくみやすい」など、体や肌の不調を感じていませんか？
季節の変わり目は、気温や湿度の変化に体がついていけず、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、血流が滞り、冷え・むくみ・倦怠感・肌荒れなどのトラブルにつながることも。
実は、体の内側からのバランスの乱れが、見た目の印象にも大きく影響しているんです。
◎セルフケアでできること
・朝晩に白湯を飲んで体を内側から温める
・深呼吸やストレッチでリラックス時間を作る
・湯船に浸かって1日の疲れをリセットする
こうした小さな習慣を続けることで、体が少しずつ整いやすくなります。
それでも「疲れが抜けない」「体が歪んでいる気がする」と感じるときは、整体で体のバランスを整えるのもおすすめ◎
骨盤や背骨のゆがみを整えることで血流やリンパの流れがスムーズになり、冷えやむくみの改善に♪
また、小顔ケアではフェイスラインのたるみやむくみにもアプローチでき、すっきりとした印象へ導きます。
季節の変わり目こそ、体をいたわるチャンス。
ゆらぎやすい時期を上手に乗り切って、心も体も軽やかな秋を過ごしましょう(*^^*)
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投稿者
WAKABA 美容整体
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