春に感じる身体不調ストレスはリンパマッサージで解消：2024年5月7日｜気楽アロマリンパオイルもみほぐし栄店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-07 12:52:10.0

春に感じる身体不調ストレスはリンパマッサージで解消: 寒い冬が終わり、穏やかな春が訪れました。過ごしやすそうなこの時期ですが、「頭がぼーっとする」「寝たはずなのに眠たい」「疲れがとれない」と不調を感じる方も多いようです。

実はこれらの体調不良は「春」という季節が影響しているのだそう。本日は春に不調を感じやすい理由と、その対策としてリンパマッサージを行う効果についてご紹介します。
■不調の原因は気候の変化にともなう「自律神経」の乱れ
名古屋の平均気温は2月が6℃、3月が9℃、4月は15℃と一気に上昇します。また日照時間も2月から3月にかけて、また3月から4月にかけて約40時間ずつ長くなっています。こうした気候の変化は知らないうちに身体に影響を及ぼしているのです。その代表的なものが「自律神経」の乱れ。

私たちは無意識のうちに呼吸をしたり、心臓を動かしたり、食べ物を消化したりして生命活動を維持しています。これらは全て自律神経のはたらきによるもの。自律神経には心身の緊張を促す「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」があり、2つがバランスよく活動することで生命活動を維持しています。

実は冬の間は寒さに耐えるために交感神経が優位に働きますが、夏は副交感神経が優位になりリラックスしている状態になります。その間にある春は交感神経と副交感神経がちょうど入れ替わる時期にあたるため、どうしても不安定になってしまいがち。
自律神経が不安定になると、ホルモンバランスも乱れやすくなります。このようにして気候の変化は知らず知らずのうちに身体へのストレスとなり、春に感じやすい不調をもたらしているのです。

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