美極TOTAL BEAUTY小顔コルギ・小顔矯正・痩身・美肌・BBL光・ハイパーナイフ 恵比寿店
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美極 トータルビューティー(美極 TOTAL BEAUTY)のブログ
- 春の食材は美容の味方!
こんにちは!春に向かって着々と暖かくなってきましたね!!
暖かくなってくると食欲も旺盛になりますよね~!で!す!が!ここで朗報です~!春の食材達には成分が豊富で美容にも効果的な物が多いのです!!!!!なのでちらっと紹介していきますね!!
・菜の花
春といえば菜の花ですよね!菜の花の独特な苦味はケンフェロールといって老廃物の排出促進や、代謝を促して脂肪を燃焼しやすくする効果があります!!!またミネラルや葉酸、そしてビタミンCの含有量が多く栄養満点なので、貧血の方にもオススメです!!菜の花は美白にも効果的なのです。
・ふきのとう
ふきのとうにも独特の苦味がありますよね~!その苦味にはフキノール酸、ケンフェノール、アルカロイドなどのポリフェノール類が多く含まれていて胃を丈夫にして腸の働きを整えてくれます!花粉症の予防にもオススメです。
・たけのこ
食物繊維が豊富なたけのこ!!便秘解消効果やカリウムも含んでいるので、むくみ解消にも効果的です。またビタミンB1、B2、C、Eなどのビタミン類も豊富に含んでいるので肌荒れや美白にも効果的です。
・いちご
いちごにもたくさんの成分が入っています!その中でもアントシアニンはメラニンの生成を抑制するので、美白効果が期待できます!また眼精疲労の回復効果があるので、スマホを使う現代人は積極的に摂取したい成分ですね!!お医者さんが貧血気味の妊婦さんにオススメするほど、いちごには鉄分や葉酸が豊富なのだそうです!!!!!
このように春の食材には1つの食べ物にたくさんの効果的な成分が入っているのでしっかり摂取して体の内側も整えて素敵な春を過ごしましょう~
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