美極TOTAL BEAUTY小顔コルギ・小顔矯正・痩身・美肌・BBL光・ハイパーナイフ 恵比寿店
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美極 トータルビューティー(美極 TOTAL BEAUTY)のブログ
- 頭の凝り
- こんにちは!
最近、頭のマッサージをしていて
頭が凝っていらっしゃるお客様が多いなと感じます。
なぜ、頭皮は凝るのでしょうか…
原因はいくつか考えられます。
1つ目は、長時間同じ姿勢でいる。
・長時間、下を向く+細かい作業+神経を使うと
頭皮が硬くなる要因です。
長時間の作業や視聴は、目も酷使します。
これらのことが頭皮を緊張させ、血行不良につながるのです。
2つ目は、乾燥。
・頭皮の水分と油分が足りていないと乾燥を引き起こし、頭皮が固くなります。
かかとや肘のゴワゴワを思い出していただくとイメージがしやすいかと思います。あの感じが、頭皮でも起こる場合があります。
3つ目は、運動不足。
・体を動かさないと血の巡りが滞り、頭皮まで血液が送られにくくなります。
運動は、頭皮だけでなく体のすべてに良いです。
4つ目は、食生活
油っこい食事やお菓子をよく食べるのも頭皮が硬くなる原因のひとつです。偏った食事は血の巡りを悪化させます。
揚げ物や揚げ菓子は避け、野菜やタンパク質を摂るようにしましょう。
※女性は特にタンパク質が不足しがちですので、意識すると良いでしょう。卵や鰹節、お豆腐を食べれば摂取出来ます。
粉ゼラチンをお味噌汁に溶かすだけでもOKですよ。
5つ目は、髪型。
頭皮のうえの方で髪を結ぶと頭皮が引っ張られ、血行不良を引き起こす可能性があります。
結ぶときのゴムのキツさにも気をつけると良いです。
お仕事でどうしても特定の髪型をしないといけない方は、おやすみの日はなるべく髪を下ろし、頭皮を休ませてあげて下さい。
では、頭が凝るとどのような事が起こるのか…
・筋肉が凝り(固まり)、血流が悪くなる
・血流が悪くなることにより、頭痛や肩、首が凝る
頭と首は位置が近く、頭皮が硬くなって肩こりになる場合もあれば逆もあります。
・毛が抜ける、白髪になる
・目が疲れやすくなる 等
頭皮マッサージをする事によって得られる効果
・血行促進・リラックス効果・リフトアップ効果・抜け毛予防
・頭痛や、首、肩の凝りなどの痛み・お肌のくすみ改善 等
様々なお悩みを改善していきましょう!
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