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美極 トータルビューティー(美極 TOTAL BEAUTY)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-18 09:50:58.0
お酒を飲んで太る!?
○お酒で太る原因は「糖質」と「中性脂肪の増加」
糖質が少ないお酒であっても、アルコールを分解する過程で中性脂肪の合成が促されるため、飲んだ量に比例して中性脂肪も増えていきます 。
また空腹の状態でお酒を飲むと、アルコールや糖質の吸収が速くなり、血糖値の上昇を招くため、太りやすくなります。

しかしアルコールは不安を抑えたり、精神の緊張をほぐしたりとリラックス効果もあり簡単に禁酒はできないですよね;_;

お酒を飲んでも太らないポイントをご紹介します!
・お酒と一緒に水を飲む
・お酒を飲んだらビタミン、ミネラルを摂取する
・おつまみは糖と脂が少ないものにする
・適量を知って飲みすぎない
・寝る前にはちみつをなめる
・蒸留酒を選ぶ
お酒を飲んで太る!?_20221118_1
上手に飲んでダイエットをストレスフリーにしましょう☆
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美極 トータルビューティー(美極 TOTAL BEAUTY) 赤間 陽和
ご来店お待ちしております
エステティシャン
赤間 陽和アカマ ヒヨリ
投稿者
美極 トータルビューティー(美極 TOTAL BEAUTY) 赤間 陽和

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